Программа делится на три части:
✔️ 30 мин танцевальное кардио (танцы, которые легко и не принужденно вы можете повторять за тренером под зажигательную музыку)
✔️ 15 мин прокачка проблемных зон (живот, бедра, ягодицы)
✔️ 10 мин растяжка (ускорит процесс восстановления после активной тренировки)