Эта практика позволит комплексно оздоровить всё тело и стать более осознанными:
- развитие силы и гибкости; - снижение уровня стресса; - проработка мышечного корсета; - повышение эластичности сухожилий и суставов; - прекращение головных болей, депрессии, проблем со сном; - снижение веса.