СПИНА В ПОРЯДКЕ В ВИТЕБСКЕ

Большинство людей страдают различными заболеваниями позвоночника и практически у всех плохо развит мышечный корсет.

Жить с больной спиной - не приговор! Вы можете это исправить.

«Спина в порядке» для тех, кто:

- ведет малоподвижный образ жизни

- много времени проводит за компьютером или другим рабочим местом, где спина вынуждена принимать неправильное положение

- страдает от боли в спине и головной боли

На тренировках мы:

- работаем со стопой: выравниваем её положение, снимаем зажимы со стопы и делаем её функциональной;

- укрепляем мышцы бедер (они особенно важны для спины);

- укрепляем ягодицы (спина не может быть здоровой без сильных ягодиц);

- работаем над мышцами самой спины.

Каждое занятие проходит в медленном формате, в зависимости от рекомендуемой нагрузки:
используется либо свой вес, либо фитболы, роллы и другое оборудование.